z amatorskiego punktu widzenia nie bedziesz czul roznicy wpc na noc sie nadaje. Wiem, ale np. ostrowia też jest szybkowchłanialna szybkowchlanialne sa izolaty i hydrolizaty bialek serwatkowych wpc jest universalne Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-20 19:37:07
Tomek_L piszesz ze nigdy nie widziales orginalnego opakowania. Wiec nie mozesz mniec pewnosci ze jest to WPC, moze to byc zwykle bialko serwatki ktore mozna kupic za 2-3zl za kg, w workach po 20 lub 50kg. Jednak tego bialko to nawet za doplata niechialbym spozywac. Mozliwe ze masz dobre WPC, ja jednak nigdy bym nie zaryzykowal.
[...] dni mam swoją rutune żywieniową i mi to pasuje. Przed i po treningu zależy mi aby dostarczyć jedzenie po ktorym będę dobrze się czuł. Już przetestowałem i wiem że owsiane z wpc w formie shake i orzechy są dobra opcja dla mnie a po tre kukurydziane lub manna z wpc. W dni bez treningu dieta wygląda bardzo różnie i pilnuje tylko aby makro się [...]
Dzieki za wypowiedz kolego. Pracuje w systemie dwuzmianowym, wiec w jednym tygodniu treningi wypadaja mi przed praca, a w drugim tyg. po pracy. Dokonalem malych poprawek na przykladowych posilkach. Od omletow sniadaniowych odjalem troche tluszczy. W obu posilkach okolo treningowych mam warzywa. W posilkach przed treningowych sa tluszcze. [...]
Wylliam twoje porównanie jest jak porównanie wpc do sera białego. I proszę o konkretną i wyczerpującą wypowiedz twojego zdania o wyższości wpc-wpi nad hydrolizatami. A druga sprawa jeśli białka w organizmie występują tylko pod postacią aminokwasów to o jakich innych białkowych pulach ty piszesz. Zmieniony przez - DarKuch w dniu 2006-11-07 15:26:33
Wpc/wpi wchlonie sie w ok 30min, aminokwasy moze w 15min wiec nie widze podobnej sytuacji jak w przpadku porownania wpc do kazeiny. Na aminki wydasz sporo kasy a nie bedzie wiekszej roznocy.
[...] że mają suple godne polecenia ? tak bardzo dobre, może nie tak smaczne jak znacznie droższe odpowiedniki konkurencji ale skład/cena bardzo dobra już jakiś czas wcinam wpc 80 do śniadania z płatkami owsianymi i jestem zadowolony :-)) No właśnie ... po tym jak poleciłeś wpc 80 czytałem opinie na jego temat i jednak sporo ludzi narzeka na [...]
Wszelkie produkty amino to nic wiecej jak sprasowany hydrolizat bialka wiec lepiej kupic nawet zwykle wpc niz tabsy typu "amino" Zeby to był hydrolizat...często sie zdarza ze to nic wiecej jak amino z wpc
masz 2 rozwiazania 1: po treningu carbo i wpc, po godzinie posilek bialko + tluszcze + umiarkowana ilosc wegli 2: po treningu carbo i wpc, po godzinie normlany posilek z weglami, 30min przed snem odzywka bialkowa lub bialko w postaci plynnej
Dla mnie i WPC plus wiśnia i BCAA wiśnie strasznie jadą chemią. Mają bardzo intensywny smak, 10g BCAA jest w stanie zabić smak każdego innego WPC o dowolnym smaku.
u mnie obecnie leci kasza+wpc po treningu, po gdzonie posiek bardziej staly:-) zazwyczaj jest to kuskus lub kasza bulgur w miksie z 60g wpc i mleko 3,2%;-)
u mnie obecnie leci kasza+wpc po treningu, po gdzonie posiek bardziej staly:-) zazwyczaj jest to kuskus lub kasza bulgur w miksie z 60g wpc i mleko 3,2%;-) TomQ nie zapominajmy, że nie jesteś wymagający co do smaku %-)
WPC troche sie boje, jak jest z ich rozpuszczalnoscią? Mialem ostrowie i naprawde, naprawde mam dość po tym jak zobaczylem przykladowo Vitamin Shop'a u znajomego, insta, odrazu poszło. Z ostrowią może źle trafilem ale juz mnie zrazila do siebie, smak ok, tylko rozpuszczalnosc miala tragiczna. Dobre WPC mozesz jeszcze polecic? Dzieki za gainera.
Rano Platki owsiane ,oarz 2 jajka W szkole Bułka lub chcel razowy z białym serem,2 jabłka i 2 banany Objad 1 woreczek ryżu lub kaszy gryczanej + schabowy najczesciej,sałatka z ogórków,pomidorów oraz lyżeczka oliwy z olivek Po treningu woreczek ryżu z jogurtem Na noc 4 jajka smazone na jakims boczku na olivie z olivek To tyle z dietą,na cyklu [...]
Xpand na poczatek wydaje mi sie zbyt mocny zostawil bym go na pozniej Moja propozycja : - Olimp kre-alkalyn (KA) -Olimp carbo -MLO L-Glutamina -Olimp Gain Bolic -WPC -Activita Top 10 men Dzien treningowy: _ rano po przebudzniu 2 kap. KA+ pol lyzeczki od herbaty L-Glutaminy + 1 lyzka carbo+ woda - po sniadaniu 3 kap. top 10 + woda [...]
a ile gram ww na kilogram masy ciala przed aero? jak uwazasz? :) a po aero z wpc i weglami juz bcaa nie potrzebne tak? bo mamy je w wpc? dobrze rozumuje?
hmm, tez się zastanawiałem nad tym z sfd, dużo czytałem, tylko które z tych dwóch ? myślicie ,że warto dać parę dyszek więcej za to białko ZERO, czy brać te zwykłe ? bialka zero, czyli najprawdopodobniej pozbawione laktozy, to opcja dobra dla osob, ktore maja problemy z jej trawieniem, jezeli wiec wystepuje u Ciebie klopot po klasycznym bialku WPC [...]
